voilà un classique des smoothies !!

Pour un grand (très grand)verre :

2 1/2 pommes ou 300ml de jus de pomme frais

7 fraises

1/2 orange ou 100 ml de jus d'orange 100% pur jus sans sucre ajoutés frais.

1/2 banane

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Avant de commencer s'assurer que les fruits soient propres et oui un smoothie sale ça a moins d'effet.

Coupez les pommes en quartiers et les passez à la centrifugeuse si vous en avez une. Sinon utiliser le jus de pomme.

Pressez la demi orange.

Versezr le jus de pomme et le jus d'orange dans le mixeur, ajoutez y les fraises et la demi banane et mixez!!

Ensuite dégustez!

nb: les jus de fruits sont conseillés si vous n'avez pas de centrifugeuse. Et choississez les plutôt frais , c'est d'autant plus agréable quand il fait chaud!!